✕

Twoja Droga Oddechu:
Odzyskaj Spokój i Energię

Połączenie nauki i praktyki: skuteczne sposoby na redukcję stresu, większą odporność psychiczną i lepsze funkcjonowanie każdego dnia. 

Postawowe Narzędzia

Techniki Oddechowe

Techniki Relaksacyjne

Medytacja i Trening Uważności (Mindfulness)

Techniki Oddechowe

Techniki Relaksacyjne

Medytacja i Trening Uważności (Mindfulness)

Edukacja o zdrowiu psychicznym

Nowoczesne Techniki Neurologiczne

Regulacja Nerwu Błędnego i Elastyczność Układu Nerwowego

Edukacja o zdrowiu psychicznym

Nowoczesne Techniki Neurologiczne

Regulacja Nerwu Błędnego i Elastyczność Układu Nerwowego

Efekty Warsztatów:
Konkretne Korzyści dla Ciebie i Twojej Firmy

Wzrost Efektywności i Produktywności

Zwiększ swoją koncentrację, popraw jakość decyzji i działaj strategicznie, opierając się na wewnętrznym spokoju.

Lepsza Komunikacja i Spójność Zespołu

Buduj autentyczne relacje i wzajemne zaufanie w grupie, wspierając zdrowe środowisko pracy i efektywną współpracę.

Poprawa Jakości Snu i Regeneracji

Budź się wypoczęty, gotowy na wyzwania. Wspieraj naturalne procesy odnowy organizmu, co prowadzi do zdrowej równowagi między pracą a życiem.

Wzmocniona Odporność Psychiczna

Zyskaj praktyczne narzędzia do radzenia sobie z lękiem, atakami paniki i przebodźcowaniem, budując solidną wewnętrzną siłę.

Odkrycie Osobistych Wartości i Autentyczności

Żyj i działaj w zgodzie ze sobą, aktualizując swoje cele i świadomie wyzbywając się automatycznych schematów, by odnaleźć prawdziwy sens.

Głęboka Redukcja Stresu i Wypalenia

Naucz się zarządzać presją, odzyskaj energię i wewnętrzną równowagę dzięki naukowo potwierdzonym metodom. Minimalizuj spadek produktywności i zmniejsz absencję w zespole.

Filary Oferty

Moje podejście to synergia sprawdzonych technik, głębokiego zrozumienia ludzkiej psychiki, odpowiedzi na aktualne wyzwania oraz doświadczenia biznesowego.

Strategiczne Podejście

Integruję psychologię biznesu, neuronaukę i somatykę z perspektywą Twoich celów. To spersonalizowany program, który buduje realne umiejętności i pozwala na aktualizację na wielu poziomach.

Naukowe Podstawy i Praktyczne Narzędzia

Bazuję na sprawdzonych badaniach i certyfikowanych metodach (m.in. Buteyko, Wim Hof Mathod, Oxygen Advantage, mindfulness, wyniki badań w dziedzinie neuronauki). Oferuję konkretne techniki, które są proste i skuteczne.

Doświadczenie Biznesowe

Moje doświadczenie w wymagającym środowisku korporacyjnym (obsługa klienta, sprzedaż, fundusze inwestycyjne) pozwala mi rozumieć realia biznesu. Wiem, jak przewlekły stres wpływa na produktywność, atmosferę i rotację – dlatego oferuję rozwiązania dopasowane do branży.

Indywidualizacja i Zaufanie

Dostosowuję programy do unikalnych potrzeb, tworząc bezpieczną i wspierającą przestrzeń dla edukacji i rozwoju. Priorytetem jest zbudowanie zaufania i komfortu.

Autentyczność i Świadoma Transformacja

Pomagam odnaleźć sens i żyć w zgodzie z własnymi wartościami, pozbywając się ograniczających schematów. Inspiruję do wprowadzenia realnych zmian, prowadzących do wzrostu produktywności i efektywności.

Rekomendacje:

Monika SabatProject, Program, Portfolio Management & Delivery
Miałam przyjemność poznać Agnieszkę przy okazji organizacji cyklu wyjazdów dla przedsiębiorców pod nazwą Life Work Camp. Agnieszka robiła dla nas sesję oddechowe, prowadziła kąpiele w zimnej wodzie a także wieczorne relaksacje. Nasi uczestnicy bardzo sobie chwalą wszystkie te zajęcia i proszą o więcej! Agnieszka ma niesamowity spokój w sobie i ciepło, które sprawiają że człowiek czuje się bezpiecznie i komfortowo. Niejednej osobie łezka leci na zajęciach- i pięknie się to obserwuje- jak ludzie się otwierają! Agnieszka była na wszystkich naszych wyjazdach i nie wyobrażam sobie aby mogło jej zabraknąć na kolejnych 🙂 Dziękuję!
Magdalena Baliś Magdalena Baliś BRAND24 | HR
Z Agnieszką miałam przyjemność współpracować zarówno zawodowo, jak i korzystać z jej wiedzy i wsparcia indywidualnie. Każda z tych interakcji była doświadczeniem na najwyższym poziomie.Zawodowo współpracowałam z Agnieszką przy organizacji Tygodnia Zdrowia w BRAND24, podczas którego Aga przeprowadziła prelekcję na temat wpływu oddechu na układ nerwowy, a także praktyczny warsztat z wykorzystaniem różnych technik oddechowych.Jeśli poszukujecie fantastycznej osoby, która potrafi mówić o oddechu z sercem i głową – gorąco polecam Agnieszkę!Aga, dziękuję serdecznie za dotychczasową współprace i liczę na więcej w przyszłości! 🙂
Mateusz Sobieraj Mateusz Sobieraj High Performance Advisor for CEOs
Bardzo polecam współpracę!Agnieszka prowadzi u nas warsztaty na Life Work Camps, gdzie zbieramy grupę 35 liderów i liderek, by mieli czas pomyśleć o sobie i swoim zdrowiu, a nie tylko biznesie. Nie jest to więc najłatwiejsza grupa, z jaką można pracować, a mimo to klimat jaki wprowadziła Agnieszka jest nie do opisania! Byłem dotąd na wielu warsztatach oddechowych, ale Agnieszką robi to nie tylko profesjonalnie, ale też z dużą troską o uczestników, słuchając i obserwując grupę, dobierając odpowiednie ćwiczenia i dopasowując tempo! To świetnie otwiera grupę, pozwala na emocje, integracje i bez tego żaden z tych wyjazdów nie byłby taki sam!Bardzo dziękuję za to Agnieszce, jestem za to wdzięczny i mogę ją serdecznie polecić.
Jessica Andrade Global Business Development | Regenerative Medicine | MBA, Strategic Negotiations | Global Business Expansion Expert | Empathetic Leader | Strategic Innovator
I had the pleasure to work with Aga while structuring Within Darkness Retreat Start Up in Poland and I totally recommend her work. Aga is an amazing professional with an outstanding energy and love towards others. Her emphatic, support and positively is contagious. The breath work and cold exposure guidance was appreciated by all guests every time she came to us. I am thankful to had worked with such a beautiful soul and human!
Dawid BoryckaAutomatyzacja procesów biznesowych
Agnieszka wniosła fajną wartość do prezentacji naszej oferty na temat optymalizacji i automatyzacji procesow biznesowych podczas konferencji branżowej. Jako ekspertka od technik oddechowych uzupełniła naszą prezentację o optymalizację własną - sprawne zarzadzanie poziomem stresu pracowników i właścicieli firm. Polecam Agnieszkę jako partnerkę w projektach związanych z zarządzaniem stresem i promocją oddechu.
Vendula Pospíšilová Fundamenty Metody Wima Hofa w Przesiece
As a total beginner with only a general understanding of the Wim Hof Method, the workshop led by Aga was fantastic. Aga provided all the necessary information and, most importantly for me, allowed for real experiential learning. She is not only a great professional, but also genuinely cares about the individual needs of the participants and is always ready to help. The workshop was a lot of fun and I had the pleasure of meeting wonderful people who I now consider friends. Thank you, Aga, for an amazing experience.
Marta VeraFundamenty Metody Wima Hofa w Przesiece
Agnieszka was great. She made whole group feel very comfortable, her knowledge and explanation were very clear. She took her time to explain the mechanic of breathing and checked if everyone is doing it correctly. She took us for a hike during which we did some bonding exercises. Spot for breathing session in the nature was brilliant. River was icy cold. Beautiful experience in Polish Mountains, connecting with people and nature! LOVED IT ❤️
Karolina KocanTechniki oddechowe – warsztat i sesja oddechowa we Wrocławiu
Warsztaty z Agnieszką były dla mnie cennym doświadczeniem. Ogrom wiedzy, zaangażowanie, ciepło, spokój. Mogłabym w nieskończoność wymieniać. Uwielbiam słuchać Agnieszki, zawsze wychodzę z czymś nowym, nową inspiracją, zmniejszonym napięciem w ciele, spokojem, wyciszeniem. Polecam.
Ula FedczakTechniki oddechowe – warsztat i sesja oddechowa we Wrocławiu
Cenię Agnieszkę za jej ciepło, uważność, spokój i balans. Sesja oddechowa uczy ciało na nowo siebie odkrywać, definiować i uwalniać to co już nie jest "nasze" i nam nie służy, otwiera ludzi na nowe . Dzięki sesji możemy "porzucić" stare schematy, w które kiedyś wierzyliśmy, możemy dać sobie przestrzeń i zdefiniować się na nowo. Dzięki Agnieszce rozpoczęła się również moja przygoda z morsowaniem. Z całego serca polecam współpracę z Agą i dziękuję jej za dobry przekaz, pogodę ducha i humor❤️
Wiktor KołodziejczakTechniki oddechowe – warsztat i sesja oddechowa we Wrocławiu
Uczestniczyłem w 3 godzinnych warsztatach z oddychania metodą Wima Hofa. Piękne doświadczenie, wspaniały klimat i uczestnicy oraz profesjonalne podejście Agnieszki (instruktorki). To wszystko wpływa na niezapomniane przeżycie. Dziękuję 

Opinie:

LinkedIn-Logo_0002_Warstwa-1
LinkedIn-Logo_0000_google-opinie-1
LinkedIn-Logo_0001_logo-(1)

Formularz kontaktowy

    Imię

    Nazwisko

    Adres e-mail

    Numer telefonu

    Wiadomość