Odkryj moc natury i oddechu w sercu Karkonoszy – Przesiece.
Agnieszka Romańczuk-Szatkowska - Certyfikowana instruktorka technik oddechowych, metody Wima Hofa i kąpieli leśnych.
O Przesiece: Serce Karkonoszy
Przesieka to malownicza wieś w województwie dolnośląskim, położona w sercu Karkonoszy w pobliżu Jeleniej Góry, Karpacza i Szklarskiej Poręby.Tu często prowadzę warsztaty dla gości hoteli i ośrodków znajdujących się w okolicy. Znajdziesz tu nie tylko piękny Wodospad Podgórnej czy Kaskady Myi, ale i inne energetyczne miejsca, które sprzyjają głębokiej regeneracji i wyciszeniu.
Wodospady i kaskady: Przesieka słynie z urokliwych wodospadów. Wodospadu Podgórnej i Kaskad Myi, natura pokazuje swoją potęgę i delikatność jednocześnie. Szum wody działa kojąco, a otoczenie sprzyja wyciszeniu.
Magia Karkonoskiego Lasu: Okoliczne lasy zapraszają do zanurzenia się w zieleni i doświadczenia mocy przyrody.
Strumień krystalicznej wody: To idealne miejsce do medytacji, ugruntowania, ochłody i czerpania z energii ziemi.
W Przesiece tworzę kameralne warsztaty, które pozwolą Ci w pełni doświadczyć transformującej mocy natury i sprawdzonych metod pracy z ciałem i umysłem.
Zaproszenie do Spokoju Natury dla Twojego Zespołu
Czym są Leśne Kąpiele (Shinrin-Yoku)?
Leśne Kąpiele, znane jako Shinrin-Yoku, to japońska praktyka świadomego zanurzania się w kojącej atmosferze lasu – wszystkimi zmysłami. To nie jest intensywny spacer, lecz delikatne, uważne doświadczanie natury, które naturalnie prowadzi do głębokiej relaksacji, łagodzenia napięć i wzmocnienia wewnętrznej równowagi. To unikalna okazja, by odłączyć się od codziennego zgiełku, zwolnić tempo i na nowo odkryć wspólny oddech w otoczeniu karkonoskiego lasu.
Co zyskujesz dzięki Leśnym Kąpielom?
Głęboką redukcję stresu
Wzmocnienie układu odpornościowego
Poprawę nastroju, koncentracji i kreatywności
Głębsze połączenie z naturą
Jak prowadzę Leśne Kąpiele dla grup?
W kameralnej atmosferze Przesieki (również w innych miejscach w Polsce), prowadzę grupy przez serię uważnych ćwiczeń, które delikatnie otwierają na doznania lasu. To podróż, podczas której uczestnicy nauczą się świadomie oddychać, wyostrzać zmysły, zauważać ukryte detale, wsłuchiwać się w kojące dźwięki natury oraz odkrywać jej unikalne zapachy i tekstury. Celem jest pełne, spokojne zanurzenie w terapeutycznej i regenerującej mocy leśnego środowiska, by każdy członek zespołu mógł odetchnąć i naprawdę zwolnić, czerpiąc inspirację i energię z otoczenia. To idealny sposób na jednodniową, skuteczną odskocznię od firmowej rutyny
Metoda Wima Hofa w Przesiece
Przesieka i Wim Hof: Początek Mojej Historii
Moja osobista historia z Metodą Wima Hofa jest nierozerwalnie związana z Przesieką. To właśnie tutaj, przy domku mojej rodziny, swój dom ma sam Wim Hof – to tutaj rozwineła się jego metoda oraz nauczanie mniejszych i większych grup. Jego obecność i bezpośrednia inspiracja stały się dla mnie przełomowym momentem, który zmotywował mnie do głębszego poznania metod oddechowych i zdobycia certyfikacji jako instruktorka Metody Wima Hofa.
Fundamenty Metody i Bezpieczeństwo
Prowadzę warsztaty z Fundamentów Metody Wima Hofa, koncentrując się na kluczowych elementach:
- Techniki Oddechowe
- Mindset i Nastawienie
- Stopniowa Ekspozycja na Zimno
Moje warsztaty mają zazwyczaj kameralny charakter, co pozwala na indywidualne podejście.
Współpracuję również z lokalnymi hotelami i ośrodkami, przygotowując programy dostosowane dla ich gości.
Zorganizowane wyprawy na Śnieżkę
Jako certyfikowana instruktorka Metody Wima Hofa, dzielę się tą wiedzą w praktyce. W sezonie zimowym regularnie asystuję w prowadzeniu zorganizowanych i odpowiednio przygotowanych grup na Śnieżkę. Moim priorytetem jest bezpieczeństwo członków grupy i współpraca z lokalnym przewodnikiem górskim. Koncentruję się na tym, by połączyć głębokie doświadczenie oddechu, zimna i siły woli z nadrzędnymi zasadami bezpieczeństwa, zapewniając wspierające i kontrolowane środowisko.
